მებაღეობა

ატმის სარგებელი და ზიანი

Pin
Send
Share
Send
Send


ატამი - სიმართლის სიმბოლო და სიმართლე. ნაყოფის სამშობლოა ჩინეთი, მიუხედავად იმისა, რომ ხალხმა მას "სპარსული ვაშლი" ან "სპარსული ქლიავი" უწოდა. ეს არის ჩინეთში, რომ ეს ნაყოფი იზრდება დღესაც, თუმცა ველური ატამი არ არის ისეთი გემრიელი, როგორც მისი კულტივირებული ჯიში. სტატიაში ქვემოთ აღწერილი იქნება ატმის სარგებელი და ზიანი.

ატმის კომპოზიცია

ბევრი სხვა ხილის მსგავსად, ატამი აქვს მდიდარ ვიტამინს და მინერალურ შემადგენლობას. ნაყოფის სარგებელი და ზიანი დიდწილად დამოკიდებულია შემადგენლობაზე, ისე, რომ დეტალურად შეისწავლოს სხეულის ხილის ეფექტი, აღსანიშნავია მისი შემადგენლობა.

ნაყოფის სარგებელი და ზიანი დიდწილად დამოკიდებულია კომპოზიციაზე

ვიტამინები:

  • C - 10 მგ;
  • E - 1.1 მგ;
  • PP - 0.7 მგ;
  • H (B7) - 0.4 მგ.
  • B5 - 0.2 მგ;
  • B2 - 0.08 მგ;
  • B6 - 0.06 მგ;
  • B1 - 0.04 მგ;
  • A - 83 მკგ;
  • B9 - 8 მკგ.

კომპოზიციის მაკრონოტრიენტებიდან ყველაზე ხშირად არიან: კალიუმი (363 მგ), ფოსფორის (34 მგ), ნატრიუმის (30 მგ), კალციუმის (20 მგ). ასევე ხელმისაწვდომია მაგნიუმი (16 მგ), გოგირდის (6 მგ) და ქლორის (2 მგ).

მათ შორისაა საკვლევი ელემენტები: სილიციუმი (10 მგ), ალუმინის (0.65 მგ), რკინა (0.6 მგ), მანგანუმი (0.14 მგ) და თუთია (0.1 მგ). გარდა ამისა, შემადგენლობაში შედის ფლორენცია, სპილენძი, ლითიუმი, იოდი, ქრომი და ნიკელი.

პროდუქტის 100 გ შეიცავს 0.9 გრ პროტეინებს, 0.1 გ ცხიმს, 9.5 გრ ნახშირწყლებს. კალორიური შინაარსი მხოლოდ 38-50 კკალს შეადგენს, რაც დამოკიდებულია ჯიშის მიხედვით. გარდა ამისა, შეიცავს 2.1 გრ დიეტური ბოჭკოვანი, 86.1 გ წყლის, 0.7 გ ორგანული მჟავების, 0.6 გრ ნაცარი, 8.3 გ დეაქარარიდების და მონოზოქარიდების, 1.2 გ სახამებელი.

საინტერესოა, პროდუქტის დაბალი კალორიული შინაარსით, კვების ჭუჭყები შესაძლებელია და სასარგებლოა მათთვისაც, ვინც დიეტაზე მუშაობს.

რა არის ადამიანის სხეულის ატმის გამოყენება?

ასევე წაიკითხეთ ეს სტატია.
  • როდესაც manure
  • ცხიმიანი თივა
  • Kolonovidnye ვაშლი
  • შარლოზის ძროხის ჯიშები

ატამი არის ძალიან ლამაზი ხილი, თუნდაც მისი გურმანები ვერ გაუძლო მისი არომატი და დელიკატური სტრუქტურა. ატმის სარგებელი და ზიანის შესწავლა მეცნიერებმა უხსოვარი დროიდან შეისწავლეს, ამიტომ დღეს თითქმის ყველაფერი ცნობილია ამის შესახებ.

თუ ყურადღებას აქცევთ პროდუქტის შემადგენლობას, შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი ინფორმაცია მისი სარგებლის შესახებ. მაგალითად, უხვი მინერალების გამო, ისინი სხეულის ტენიანობას იწვევს, ამიტომ აუცილებელია ახალგაზრდული კანის, ფრჩხილების, თმებისა და ორგანოების, სისტემების, ძვლებისა და სახსრების ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.

ატამი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს ადამიანის სხეულისთვის.

დიდი რაოდენობით ვიტამინები A, E, B1, B2, B5, B6, ასევე ფოსფორის, რკინის, მაგნიუმის და კალიუმის სასარგებლოა გავლენა გულისა და ტვინის მუშაობაზე და კალციუმი აძლიერებს კბილებს და ძვლებს. იმავე ნუტრიენტები ვიტამინი C- თან ერთად ტანსაცმელს აძლიერებს იმუნიტეტს, ტონის სხეულს. წიწაკა ფუტკრებში დადებითი გავლენა იქონიებს ნაწლავის მუშაობაზე, ხილის მოხმარება ხელს უწყობს გულძმარვას, ხელს უწყობს ცხიმოვანი საკვების მიღებას და ამცირებს ცხიმოვანი მჟავებით, ასუფთავებს ნაწლავებს, ტოქსინებს და სუსტებს.

საინტერესოა, რომ ეს ნაყოფი შეუძლია სხვადასხვა დაავადებებისა და სისტემების მუშაობაში სხვადასხვა დაავადებებისა და დარღვევების მოგვარებაში. მაგალითად, მას შეუძლია გაიზარდოს სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების დონე შემადგენლობის დიდი რაოდენობით რკინის გამო.

რა ზიანს აყენებს ატამი?

ატმის სარგებელი და ზიანი ერთმანეთთან ურთიერთდაკავშირებულია - ზოგიერთ ელემენტს, რომელიც ერთ შემთხვევაში შეიძლება დაეხმაროს მეორეში. ამრიგად, უდავო შეღავათების მიუხედავად, არ არსებობს შეუზღუდავი რაოდენობის ნაყოფი. არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს, რათა არ მიიღოთ სერიოზული კუჭის პრობლემები ან სხვა დაავადებები.

ატამი აქვს cons და უკუჩვენებები

  1. ატამი ზრდის კუჭის მჟავის მადის და წარმოქმნას, ამიტომ არ არის რეკომენდებული კუჭის მაღალი მჟავიანობა. მშვიდი ავადმყოფობის პერიოდში თვეში მხოლოდ 1-2 ხილით დასაშვებია.
  2. ატმის წვენი არის ძლიერი შარდმდენი. ერთის მხრივ, ეს საშუალებას გაძლევთ გაწმენდა თირკმლები, მეორეს მხრივ, მათ აწვება მათზე უფრო მეტი დატვირთვა. აქედან გამომდინარე, დაავადებულმა თირკმელებმა უნდა გამოიყენონ ეს ნაყოფი ან სასმელი წვენი მისგან შეზღუდული რაოდენობით.
  3. ჰემორიჰიდებით, ათეროსკლეროზით, თრომბოფლებიტით, საშიშია, რადგან ეს ნაყოფი ზრდის ჰემოგლობინის დონეს, რაც გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე.
  4. აძლევს მატონიზირებელ ეფექტს, უნდა შეჭამონ დილით ან შუადღემდე. თუ ღამით ბავშვებს აძლევენ, ისინი გაზრდებიან ბავშვის ნერვულ აღფრთოვანებას, რაც ძილის ხარისხზე იმოქმედებს.
  5. ძვლები შეიცავს პრუსიულ მჟავას. ჭამა მათ მკაცრად აკრძალულია, განსაკუთრებით ბავშვებისათვის, ამიტომ, ბავშვის ნაყოფის მიღებისას, ძნელია ნაყოფის ამოღება ნაადრევად.
  6. შემადგენლობის შაქრიანობის გამო, შაქრიანი დიაბეტის მქონე ატამი მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ არის.

რა არის გამოყენების ატამი ქალები?

ჩვენ რეკომენდაციას ვურჩევ ჩვენი სხვა სტატიები.
  • Nevsky კარტოფილი - ჯიშის აღწერა
  • როდესაც გათხრა ნიორი?
  • სხვადასხვა ხახვი Slizun
  • რუსეთის ჟოლოს სიამაყე

ჩვენ ასევე უნდა გავითვალისწინოთ ქალთა ატმის სარგებელი და ზიანი. ორსულობის დროს, ეს ხილი შეიძლება იყოს სიცოცხლისუნარიანობა. იგი ამცირებს ანემიის რისკს, ხელს უწყობს ტოქსიკოზის დახმარებას. გარდა ამისა, ორსული ქალები სწრაფად კარგავენ კალიუმს და ატამი წარმატებით განაახლებს ორგანიზმში ბავშვის ან მისი ახალგაზრდა მშობიარობის გარეშე. ლაქტაციის დროს ასევე სასარგებლოა, მაგრამ მცირე რაოდენობით, რადგან წითელი ატამი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.

ჩვენ ასევე უნდა გავითვალისწინოთ ქალთა ატმის სარგებელი და ზიანი.

ატმის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღადგინოთ ძალა, არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ კრიტიკული დღის განმავლობაში. ქალისთვის ეს ნაყოფი შეუცვლელია, რადგან მისი შემადგენლობა იდეალურად აკმაყოფილებს ქალის სხეულის საჭიროებებს. აღსანიშნავია ისიც, რომ ატამი აქვს დადებითი გავლენას ახალგაზრდულ კანს და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძლიერი ანტი-დეპრესანტი.

საინტერესოა! ატმის კანი შეიცავს უამრავ ბოჭკოსა და კალიუმს, ამიტომ არ არის რეკომენდირებული გაწმენდა. ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა გამოიყენოთ ატამი კანისთვის.

რაც შეეხება ზიანს, ამ ხილის დიურეზული ეფექტი შეიძლება დააზიანოს ქალი. და წერტილი არ არის მხოლოდ ის, რომ იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს, არამედ ისიც, რომ ბევრი კალიუმი, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისათვის, ამოღებულია. აქედან გამომდინარე, უნდა იყოს ზომიერი ზრდა, არა კილოგრამი.

სარგებელი ხილი მამაკაცებს

ძლიერ იმოქმედებს ატამი და მამრობითი სხეული. ასე რომ, რა არის ათვისებული ატმის სარგებელი და ზიანი?

მამაკაცისთვის ატმის სარგებელი და ზიანი

  • შეუძლია მამაკაცის ძალაუფლების აღსადგენად;
  • ეს ტკბილი ხილი მხარს უჭერს ყველა მამრობითი ჰორმონებს სწორი ბალანსით;
  • ისინი ასევე რეკომენდირებულია პროსტატის დაავადებების გამო.

ატამი ავადმყოფს მხოლოდ გარკვეულ დაავადებებზე (დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, თირკმლის პრობლემები და სხვ.) და სხეულისადმი პირადი შეუწყნარებლობისთვის ზიანს აყენებს.

ყველა სახის ატამი, მათ შორის ველური ატამი, სასარგებლოა. თუმცა, ველური ატამი მწარე გემოთი და არც ისე რბილია. ამის გამო, ისინი, როგორც წესი, არ შეჭამეს, თუმცა ზოგჯერ დაშვებულია ჯემით და მსგავსი ტკბილი ეპყრობა.

Pin
Send
Share
Send
Send